完治はいつ？

膝の経過を見てもらいに病院に行ってきました

普段の生活の中で、不便を感じることがほとんど
なくなったので、けっこういい感じで治ってきてるのかなぁ
と思ってました。

診察してもらった結果、完治までには時間が相当かかる
だろう…とのこと。

一番痛めた部分は、今でも触ると激痛

これには驚きました

いつかは痛みを感じなくなる日がくるそうですが、いつ
来るのかはわかりません。

スキーシーズンがちょっぴり心配になりました

早く良くなりますように（－人－）

あとは日薬

めちゃめちゃ久しぶりにケガ日記を…


ケガから、もう少しで半年になります。

日常生活に支障が出ることもなくなり、あとは日に
何度か感じる痛みが消えていくのを待つだけという状態。

いわゆる「ひぐすり」ってやつ。

これが結構な月日が必要らしいのですが、いつかは
必ず痛みは消えますよ…とのことでした。

リハビリもそろそろ通わなくていいらしい。

スキーもサポーターを装着すれば可能だそうです


今朝、セミの鳴き声が聞こえました。

ケガしたのは真冬だったのに、もう夏なんですね～

満開のシバザクラ。

お腹が痛いのはだいぶ良くなりました

風邪のほうはまだちょっと残ってて、頭痛もあるので
今夜は暖かくして休みます

膝のほうは、だいぶ普通に歩けるようになってきて、階段も
手すりに摑まらなくても登れるようになりました。
下りるときは、まだちょっと手すりにお世話にならないと
不安定かな～という感じ。

リハビリへのルートをちょっと変えてみたら、きれいな
シバザクラが咲いていました

桜は散ってしまって葉桜になったけれど、シバザクラや
ツツジがきれいに咲いているのを見ると嬉しくなります。

春はいろんなお花が咲くのでいいですね～

GWは、桜を再び見に長野へ行こうと思ってます♬

スキー場の近辺は、いつも桜の開花が4月下旬から5月上旬
にかけてなんですよ～

再び満開の桜に出会えるのを楽しみに、リハビリ頑張ろう!!!

夏までかかる？

今日は、いつもの病院ではない大きな病院で膝の経過を
みていただきました

経過次第では、手術？！という感じでしたが、どうやらその
可能性は低くなったようです。よかったーっ。

稀なパターンをたどっていたのが、ようやく「よくあるパターン」
になったとのこと。

でも、完全に痛みがとれて完治するには、夏までかかりそう
だねと。

けっこうかかるもんですね～

来シーズン以降に普通に滑れるように、じっくり治したいと
思います　ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

「普通にお出かけしてもええで～」と先生に言われたので、
さっそく寄り道しました（笑）

この景色が無性に見たくなって、電車に揺られてやってきました。

いかにも“神戸”という雰囲気の場所です

この景色、久しぶりだわ～。海が青くてきれいでした♬

花より団子？

長かった松葉杖生活を卒業しましたヽ(´▽｀)/

長野から帰ってきて一時悪化したんですけど、何とか
回復して、杖を返却してきました。

丸2ヶ月ちょいの松葉杖生活。

おかげで二の腕が引き締まったけど（笑）杖をつきながら
歩くのは、それなりに大変でした。

今日はリハビリに行く途中、先日撮り損ねた桜の写真も
撮れました

全体的には７分咲きって感じかな。

もうちょっとしたら満開の桜を楽しめそうです。

帰り道、サークルKサンクスの「シェリエドルチェ」シリーズ
の中から、“たっぷりフルーツアラモード”をお買いあげ～。

プリンと生クリームとフルーツ(≧∇≦)

高カロリーだけど、今日は杖卒業したし、プチお花見もしたし
いっか♬…ってことで（笑）

コンビニのスイーツなのに美味しい！！

「至福のひと時・シェリエドルチェ」っていううたい文句通り、
小さな幸せを味わえました

遠出してきました。

ケガ後、初めての長野に行ってきました。

遠出に耐えられるかな…って不安だったんですけど、
頑張ってリハビリしたおかげで、何とか無事に辿り着け
ました！

痛かったけど、リハビリ頑張ってよかった～。

今回の旅にはいろいろと目的があったのですが、どれも
無事にこなすことが出来ました。

もう3月も終わろうかという時期なのに、道中はこんな感じで
真冬並みに寒かった

スキーは出来ないので、着いた当日の日中は、寝不足解消
のためひたすら寝てました

翌日は余裕があったので、今まで行ったことのない温泉へ
行ってきました

今回行った温泉　↓
http://www.hakuba-highland.net/onsen.html

思ったよりも狭かったけど、めっちゃよかったです

都会の喧騒を忘れて、ほぼ貸切状態だった湯船でボーっと
景色を眺めてました。

一瞬だけ、ゲレンデにも上がってみました。

スキーをしない人でも、山の中間部分までは乗り物で上がれる
ようになってるんです。

久しぶりに雪上に立って、何ともいえない気持ちになりました。

早く治って、また滑りたいなぁ。

どっちだろう？

体重が減って、動きやすくなった♬　と以前書きました。

それを維持するのが大変だ～　とも書きました。

今現在、体重がちょっと増えました

でも体脂肪率は着々と減少中です

これって、喜ぶべき？悲しむべき？？

日に日に動けるようになってきたので、確実に食べる量が
増えました。

でも、考えて食べてるので、さほど増量してないはず。

うーーん、どうなんだろう

トレーニングの成果あって、筋肉が増えた
↓
と同時に、脂肪が燃え始めた
↓
筋肉は脂肪よりも重たい
↓
結果、体重が重くなって体脂肪が減ったんだ

………ということにしておこう（笑）

鍛えなおせばOK

今日はピラティスに行ってきました

さすが、負傷兵のリハビリ目的に発祥したトレーニング法な
だけあって、今の私にもたくさん効果的なトレーニングが
あります

今は右手で松葉杖をつくから、体の右側が異様に強い状態
で、トレーニングすると左右差がすごく自覚できます。

弱った左側をもうちょっと頑張って鍛えなきゃ～

膝も曲がるようになってきたので、今日は足のトレーニングも
織り交ぜて頑張りました。

先生がほんまにいいトレーニングをチョイスしてくれるので
「ありがとう～！」って感謝の気持ちでいっぱいですヽ(´▽｀)/

ケガを機に、自分の体とじっくり向き合って、またイチから
鍛えなおせば、結果的には、これからのスキー人生にプラスに
なるや～ん

いいかも～♬　なーんて思いました。

今までは、慢性疲労が溜まりまくった状態で滑ってたから…。

ケガは、いいリセットのきっかけだったと思うことにしよう

そう思えば、来シーズン以降、滑るのが一層楽しみ♬

超久しぶりに♬

今日、膝の経過を確認するために病院で診察していただき
ました。

松葉杖、卒業か？！と思っていたけど、まだあともうちょっと
杖生活を続けることになりました。

今月中には間違いなく杖生活から解放されるみたいなので
あとちょっとの間、頑張ろう

今日は友達から嬉しいメールが届きました。

久々にランチのお誘いです♬

嬉しい～！！

ちょっと離れたところに住んでるお友達なんですが、松葉杖の
私を気遣って、わざわざ私の住むところの近くまで来てくれる
んです～

ありがとう～っヽ(´▽｀)/

ここのところ凹んでたけど、元気が出てきました

てくてく更新中

松葉杖が２本から１本になりました

２本のほうが安定してるけど、そろそろ体重をかけて
普通に歩く練習を始めたほうがいいとのことで、１本
返却しました。

歩く距離も、すこーしずつでいいから増やしたほうが
いいらしい。

なので、ちょっとずつ歩く距離も増やし始めました。

増えるっていっても、ほんまにちょこっとですけど

ようやく「あ、治ってきてるかな？」って思えるようになって
きました

とはいえ、まだまだ痛いので無理は禁物です。

ケガの功名

ケガしたけど、悪いことばかりじゃない…って書きました

ほんとに悪いことばっかりじゃないみたいで。

去年の12月と比べて、体重が３．５kg減りました。

「細くなった～♬」っていう実感はあまりないものの、少しだけ
体が軽くなったような気がしてました。

試しに、普段履いてたパンツを着てみると

ゆるいっ！！

けっこういっぱいいっぱいだったはずなのに、余裕がある

これって、まさにケガの功名？！

食べるものと量を考えて、決められた筋トレをやって、少しだけ
ストレッチもやって、それだけなのに～♬

ほんのちょっとの心がけで、けっこう減るもんですね。

問題は、これを維持できるかどうか。

歩けるようになった時、食べすぎないようにしなきゃ……

一進一退

膝の具合はまさに一進一退

調子がいいぞ～♬　と思う日もあるけれど、痛いっ！って
いう日もあります。

大きな病院に行って診てもらってきたけど、思ったよりも損傷
しているらしく、治るのに時間がかかるそうなので、残りの
シーズンも滑れないままになりそうです。

基本、しっかり治して鍛えて、来シーズン以降に滑れる状態に
することを考えてるものの、「奇跡が起こるかも～」って少し
だけ希望も持ってる感じです

こんなことにでもならなければ、きっとわからなかっただろうな
ってこともたくさんあったし、悪いことばかりじゃないですね

焦らず、ゆっくり治そ～っと。

プチご褒美

昨晩、深夜にB'zの特番を見て、ちょっとネットしてたらもう
明け方になっちゃって

おかげで今日は寝不足でーす。(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

今日で2月も終わりますね。

いつも以上に月日が過ぎるのが早かったなぁ～

明日から3月ですよ！って言われても、イマイチ実感が湧かない

今日は病院にリハビリに行った帰り道のコンビニで、自分に
「1ヶ月よう頑張った」プチご褒美ということで…。

ハーゲンダッツの新商品「ブルーベリーチーズケーキ」を買って
帰りました♬

ブルーベリーソース・チーズケーキ・クッキークランチ入りアイス
の3層構造になってます。

アイスが固い時はレアチーズケーキの味がわからなかったけど、
ちょっと緩んできたらレアチーズの風味がわかりました。

もっと甘いのかと思ったけど、意外とスッキリしてるような？？
（悪まで個人的な感想です）

ギプスは取れたものの…。

今日は都心で雪が降った…ってニュースで見ました。

私のいるところは雨

ちょっとひんやりする雨です。

今週は雨が多かったけど、予報では明日・あさってと晴れマーク
なので期待しよ～っと

ブログパーツ、今までの「パンダム」から星占いに変えてみました

見にくいけど、右の下のほうに「星座を選ぶ」っていうボタンがあり
ますので、よかったら占ってみてくださいネ♬

膝の経過はボチボチ…といったところです。

ギプスは晴れて卒業

念願の湯船にも浸かりました
こりゃたまらんなぁ～(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡　という感じでした（笑）
湯船にゆっくり浸かれるだけで、メンタル面が全然違います！
（少なくとも私には・笑）

でも…油断ならぬ状態は続いています。

昨日は炎症を和らげる注射をしました。痛み止めとは違うらしい…。
（これがまたけっこう痛かった）

そろそろ「お、よくなってきたかも♬」って実感したいです。

いつまでも痛いと不安になってきます

気がつけば…。

２月も残すところあと１週間ですね。

丸々１ヶ月、ギプスと共に過ごす生活です。

最初は慣れなくて、ほんっとにイライラしたけれど

今じゃもうすっかり慣れました（笑）

体の硬さがたたって、自力ではギプスしたほうの足の爪を
切れなかったり、靴下を履けなかったりしましたが。

今では爪も切れます♬　靴下も自力で履けます

顔にイオンスチーム浴びて美白の試供品試してたら、雪焼けも
すっかりとれて、ちょっと透明感出てきたかも～

とか、

あまり長時間は腰掛けられないけど、ちょっとずつ鍵盤もさわって
前から気になってた難曲の譜面を読んで弾けるようになってきた～！

とか、

ちょこちょこ楽しみを見つけて過ごしています

心をこめて

写経をしました

今回は、奈良の大仏様の胎内に納めていただきます。

お願い事はもちろん「膝が早く治りますように。」

心で念じながら、一字一字ゆっくり書きました。

前回の写経よりも上手に書けました

試練

検査の結果を聞いてきました。

予想外に悪かった……………。

状況次第では、今シーズンは滑れないかもしれません。

そんなに悪かったのかぁ…。

悲しくて、いっぱい泣きました。

でも、いっぱい泣いたらスッキリしました。

まだまだギプスは取れません。

大好きなお風呂の湯船もまだ先です。

でも、諦めないで、何でもいいから出来ることを試してみて、
今シーズン中に復活したいと思います

とりあえず、手術じゃなかったから、「不幸中の幸い」かな。

検査。

膝の検査、行って来ました

その前に、いつもの病院へ紹介状をとりに行きました。

今日こそは検査の前にギプス取れるよね ♬( ﾟ∀ﾟ ) と信じて
疑わなかったのに。

「ギプスしたまま画像とれるから」……って。

え～っ！ギプスとらないの？！

がっかり～っ (つд⊂)ｴｰﾝ

心の中で思いっきり落胆しました。

でも、結果は明日分かるので、結果次第では明日ギプスを卒業
できるかもしれません。

MRIって初めてだったんですけど、CTとは別物ですね。

20分ぐらいはじっとしてなきゃいけないし、ほんのちょっとでも動くと
撮り直しだし

撮影中に大きな音がするからと、防音ヘッドフォンまで被ったし。

妙に緊張したなぁ。

今度こそ…

明日、足の検査をしてきます。

検査＝ギプスがようやくとれます！！やった！！

あ～～～長かったギプス生活とも今度こそ本当にさようならです。
（たぶん…笑）
↓↓↓

※見苦しい写真でごめんなさいっ（;´▽｀A``

怪我して、丸2週間以上が経過しました。

が、痛みは消えず……

でも！だいぶマシにはなってきましたよ～(v^ー゜)♬

明日、ギプスがとれて最初にすることはやっぱり「お風呂で湯船に
ドボン！」かな（笑）
（どんだけお湯に浸かりたいんだよって話ですよね～）

検査の結果が、深刻なものじゃないことを願いながら寝たいと
思いますzzz

ありがとう

実家から、冷蔵便で荷物が届きました

開けてみると、野菜や加工食品がたくさん詰まってました。

その中に、母の手作りのお惣菜もいっぱい入ってました。

私が松葉杖生活であることを心配して、「買い物に行くのも
大変だろうから…」と気を使って送ってくれたのでした。

「朝から買い物に行って、一生懸命作って詰めてたよ」と、
その様子を見ていた妹が教えてくれました

心使いが嬉しくて、ちょっっぴり泣いちゃいました。

お母さん、ありがとう

足が痛くて買い物も行けなくて、主人は忙しそうだから買い物を頼め
なくてほんと困ってたんです。

毎日ピザのデリバリーってわけにもいかないし。

久しぶりの母の味、とってもおいしいです

食べるだけで、早く治りそうな気がしてきます。

ギプス再び

ギプスさようなら～　と喜んでいたのも束の間でした。

またギプス再開です。゜゜(´□｀｡)°゜。

驚異的に回復してるはずなのに、やっぱり痛い。

しかも、けっこう痛い。

気になったので、病院に再度行って診てもらいました。

結果、「固定しちゃったほうがやっぱりいいのかなー」という
話になって、再度固められてしまいました。とほほ～

でも、膝が安定していることには変わりないらしく、辛いけど固めた
ほうが治りも早いよ…とのことでした。

「椅子に座れないのはキツイんですっ」と訴えて、今回は前回より
気持ちギプスの丈を短くしてもらいました。

改めて思ったのは、私ギプスめっさ苦手です。
（得意♬って人はいないと思うけど…。）

締め付けがダメですね～…。すごくイラっとします(# ﾟДﾟ) !!

そういえば、ピチっとした服やガードルなんかも全然着れないし。

（関係ない？！）

窮屈感が何より苦手です。

とりあえず、安静にして早く治ることだけ考えます♬

ギプスさようなら～

あの辛かったギプスとさようならしました～。

とある都合でギプスを外し、病院へ行ったのですが…。

「驚異的に回復してるねー！これならサポーターと湿布で
大丈夫だね」という展開にっ！

先生に念入りに診察してもらった結果、私はオフトレでやってた
ピラティスのおかげで、筋肉が鍛えられててその効果として膝が
すこぶる安定してるんだとか。

膝って、太ももの筋肉も鍛えてないと安定できないんだそうです

鍛えててほんまに良かった～ヽ(´▽｀)/

ありがとうピラティス

松葉杖も返却して、サポーターで歩いてみると、なんとか歩ける！

（サポーターといっても、金属入りのごっついやつです。）

でも、サポーターできつく締めないとダメですが…。

私の膝の重症度は、軽度ではなく、重度でもない「中等度」。

まだまだ油断してはいけません((･(ｪ)･；))

「痛みが治まってきたら、リハビリでこんな運動してね」と自宅で
出来るリハビリ方法が載った紙をいただきました。

でもね、まだ痛いから全然そんなの出来そうにないよ～

普段スキーで酷使してる膝だけに、無理は禁物

ちゃんとMRIでも検査して、しっかり治して復帰せねばっ

それにしても、ギプスがない足って快適～

これで普通にお風呂も入れるよ～♬

小さな幸せ

今日もとってもいいお天気

週末なのに、なんで家にいるんだろうって不思議な気持ち
で静養してたんですけど…。

どーしても外に出たくなって、家と同じ通りにある近所のパン屋
さんに行ってきました♬

ほんま、すぐそこにあるお店です

やっぱお外は気持ちいいなぁ～～ヽ(´▽｀)/

いろんなパンを買って帰ったけれど、今日のお昼ごはんにした
↑カツサンド♬　おいしかった～♬

サンドイッチ、久しぶりに食べました。

テレビっ子

相変わらず膝が痛むのが気になって、今日は特に動かない
ようにしようと思って、テレビばっかり見てました

といっても、DVD鑑賞してたんですけどね～

B'zのライヴ映像見てて、振り付けのある曲になると無意識に
体が踊ろうとする～（笑）

ジャンプする曲は飛び跳ねたい衝動に駆られて大変だし

傍から見たら変な子だったかも

B'zのDVD以外にも、久々に映画「ホリデイ」のDVDも見ました。

やっぱりこのお話好きだなぁ～

音楽も好き～

L.Aとロンドンに行ってみたくなりました♬　（←単純…）

ギプス４日目

ギブスじゃなくてギプスが正しいんですね

恥ずかしい間違いしちゃってました…　あは。

だんだんギプスに慣れてきたものの、ピンポイントで内膝が
痛むのが気がかりな今日このごろです。

でも、足以外はいたって元気♬

首のムチウチもよくなってきました

よく食べ、よく寝る生活です（笑）

ひたすら家の中でジーっとしてますが、今日はあまりに快晴
で気持ち良さそうだったので、お洗濯してベランダに出て
みました

あ～ええ天気やわ～

雲ひとつない快晴です

スキー場にいる、いつもお世話になってるお姉さん先生から
「こっちも春の陽気だよ～」ってメールが届きました。

そっかぁ、あちらも暖かいんだなぁ

天気のいい日のアルプスの景色は、この上なく綺麗です。

リフト乗車中に見る青空とか、もうたまらなく綺麗なんですよね～♬

あの景色、また見たいなぁ～

昨日の立春を境に、春がどんどん近づいてきてるような、そんな
気持ちになりました。

ギブス2日目。

昨日左足全体にギブスしてから一夜明けました。

膝まわりだけ固めてあったら、また違ったのかもしれませんが
とにかく座りにくい！

ふくらはぎから太ももまでガッチリ固まってるので、足が重いし
無性に足を曲げたい衝動に駆られますね

ギブスが邪魔で、椅子に深く腰掛けられないし。

どの体勢でも疲れます…

でもでも。　手は無傷なので～♬

ピアノは弾けます♬(￣▽￣)

休憩しながら、料理も作れます♬
（時間はかかるけどね）

クイックルワイパーを使ってお掃除だって出来ます♬

何をするにもとにかく時間がかかるけど、時々足を高い所に
上げて、「むくみ」を取るのを忘れなければ大丈夫

（足がむくんでしまうと、ギブスの中で足がパンパンになって
すっごい圧迫で痛いんですよ～！）

ただ、お風呂が………。

湯船に浸かりたい！！温泉入りたい！！

１０日の我慢我慢。